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第四十七日目（土）  

早餐-X

中餐-白飯+韭菜炒蛋+洋蔥炒肉片=620卡

晚餐-咖哩麵=500卡

點心-小餅乾=130卡

 

計: 1250卡

 

 第四十八日目（日）

早餐-小麥脆片+牛奶一杯=352卡

中餐-X

晚餐-咖哩飯=580卡

宵夜-涼麵=500卡

 

計:1432卡

今日運動:

抬腿            5分鐘

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