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第四十九日目（月）
早餐-X
中餐-白飯+豬肉炒高麗菜+蛋花湯=560卡
晚餐-咖哩麵=580卡
點心-小蛋糕+甜甜圈=350卡
計:1490卡
今日運動:
抬腿 5分鐘
第五十日目（火）
減重的日子 終於來到了半百 可惜今天體重機上的數字 並不怎麼好看 53.5KG 但心裡也知道 最近吃得多又沒運動 果然我很三分鐘熱度....
早餐-小麥脆片+牛奶=352卡 中餐-什錦炸物定食=860卡 晚餐-大阪燒X2=800卡 點心-小餅乾=270卡
計:2282卡
今日運動:
走路 1小時=消耗110卡
抬腿 5分鐘
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